一、什么是卒中
卒中（脑卒中），俗称“中风”，是因脑血管突然破裂或阻塞导致脑组织损伤的急性疾病。全球每6秒就有1人因卒中死亡，我国每年新发卒中病例约300万，是致残和致死的首位病因。
二、卒中的两大“隐形杀手”
缺血性卒中（占80%）
脑血管被血栓堵塞，脑细胞因缺氧坏死。
常见诱因：高血压、动脉粥样硬化、房颤。
出血性卒中（占20%）
脑血管破裂导致脑内出血。
高危因素：高血压、脑血管畸形、长期抗凝治疗。
三、警惕！这些症状可能是卒中信号
BEFAST是卒中简易识别方法
具体包括以下六个方面：
B（Balance）：平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难。
E（Eyes）：突发的视力变化，视物困难。
F（Face）：面部不对称，口角歪斜。
A（Arms）：手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧。
S（Speech）：说话含混、不能理解别人的语言。
T（Time）：时间至关重要，出现上述症状时，请勿等待症状自行消失，应立即拨打“120”获得医疗救助。
四、预防卒中的“三控三戒”
“三控”
1.控血压：保持血压＜140/90 mmHg；
2.控血糖：空腹血糖≤7.0 mmol/L；
3.控血脂：低密度脂蛋白（LDL）＜2.6 mmol/L；
“三戒”
1.戒烟：吸烟者卒中风险增加2-4倍；
2.戒酒：男性每日酒精≤25克，女性≤15克；
3.戒久坐：每周≥150分钟中等强度运动；
五、突发卒中怎么办？
1立即拨打120，勿自行服药或等待症状缓解。
2保持患者平卧，头偏向一侧防止呕吐窒息。
3记录发病时间，为溶栓治疗提供关键信息。
六、康复：与时间赛跑的“第二次生命”
康复黄金期
卒中后6个月是康复黄金期，需在专业指导下进行：
- 肢体功能训练（如步态矫正）
- 语言康复（针对失语症患者）
- 心理干预（缓解抑郁/焦虑情绪）
