2026年6月6日是第31个全国“爱眼日”，今年主题为“人人享有眼健康”。周口人合医院提醒广大家长：当前我国学生近视呈现低龄化、进展快、高度化趋势，背后原因主要包括用眼行为不规范、户外活动不足、视觉环境不达标及作息不科学。
高度近视（≥600度）绝非“戴副眼镜”那么简单，而是威胁孩子眼健康的“隐形杀手”，可导致视网膜脱离、黄斑病变等不可逆视力损伤。国家已将高度近视防控列为下一个五年重点目标。周口人合医院呼吁：不仅要让孩子“不近视”，更要防止已近视的孩子发展成“高度近视”。科学护眼，从现在做起！
家庭护眼实用知识
牢记“三个一”和“20-20-20”法则
“三个一”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。
“20-20-20”：每近距离用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的远方，至少20秒。
“目”浴阳光，每天至少2 h
小学阶段要保障孩子每天2 h的户外活动时间。家长层面，要求每天引导孩子接触自然光不少于60 min。课间10 min别闷在教室，去走廊晒晒太阳、看看远处的风景。
电子产品“三限”原则
严格控制孩子使用电子游戏时长，规划电子产品使用时间，谨防游戏沉迷。家长应引导监督孩子减少视屏类电子产品使用，非学习日使用时，单次不超过15 min，每天不超过1 h。禁止在走路、乘车、卧床时使用电子屏幕。
睡眠要充足
0~3岁要保证每天10 h以上充足睡眠,小学生建议每天10 h,初中生建议每天9 h，高中生建议每天8 h。
眼科简介
眼科是我院重点科室之一，常规开展超声乳化白内障摘除联合人工晶体植入微创手术，并配备眼科A/B超、裂隙灯等先进检查设备。科室可开展角膜干细胞移植治疗翼状胬肉、青光眼手术、斜视矫正术、上睑下垂矫正术、泪道再通术，以及玻璃体积血、视网膜脱离、黄斑裂孔等疑难眼底病的手术治疗。周口人合医院眼科致力于为各类眼病患者提供全面、精准、优质的诊疗服务。
