北风萧萧
寒意袭人
身边不少人出现了
发热、咳嗽等症状
许多朋友不禁疑惑：
这到底是普通感冒
还是流感？
如果不小心中招
又该如何应对？
别担心
今天为大家送来实用干货
讲清流感的防与治！
流感与普通感冒
该如何分辨？
流感让你感觉“被车撞过”，全身沉重疼痛，那普通感冒则像“鼻子闹脾气”，鼻音分外有磁性。
划重点
简而言之，如突发高热、全身酸痛、乏力疲倦，那流感可能性大；如以打喷嚏、流鼻涕为主，精神尚可，则普通感冒居多。
呜呜，得了流感怎么办？
如果不幸中招，别慌张！请做好以下几点：
安心休息
如果你不幸“遇袭”，请务必给自己放个“健康假”，居家休息，千万不要带病工作学习，卧床休息才有利于康复。
舒缓症状
发热，请在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬等退热药。同时，多喝温开水、淡盐水或电解质水，可防脱水。
咽痛：可用温盐水漱口，含服润喉糖有助于缓解不适。
饮食：患病期间，适宜选择清淡、易消化的食物，如粥、汤面、蒸蛋等，减轻胃肠负担。
注意识别警报：出现以下任一情况，请及时就医！
◆ 高热持续3天不退；
◆ 出现呼吸困难、胸痛、口唇发紫；
◆ 严重呕吐、腹泻，无法正常进食饮水；
◆ 儿童出现精神萎靡、嗜睡、烦躁或惊厥；
◆ 原有基础性疾病（如心肺疾病、糖尿病等），症状明显加重；
◆ 孕妇、婴幼儿、65岁以上老人、慢性病患者及肥胖者，一旦怀疑流感，建议尽早就医评估。
抗病毒药物系处方药，须经医生诊断后开具，切勿自行购买服用。
预防胜于治疗！
预防的硬核措施～
防流感，关键在于筑牢三道防线！
01最核心的保护甲--接种流感疫苗
谁需要？所有≥6月龄且无禁忌症的人都建议接种。重点人群包括孕妇、6月龄-5岁儿童、60岁以上老人、慢性病患者以及医务人员。
何时打？每年流感流行季前（通常9-10月）是最佳接种期。但在整个流行季节内接种流感疫苗，都是能获得保护的。
去年打过，今年还要打？要！流感病毒每年发生变异，疫苗成分每年随之更新，确保精准匹配。另外，接种流感疫苗后，体内产生的保护性抗体会随着时间推移逐渐下降，需每年按时接种，才能确保有效抵御病毒侵袭。
02最全面的保护罩--健康生活习惯
常洗手：用肥皂/洗手液+流动水，时长至少20秒（唱两遍生日歌），尤其是外出归来，餐前便后。
戴口罩：在人群密集场所、乘坐公共交通工具或照料病人时，请规范佩戴口罩。
勤通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，促进空气流动，保持室内空气清新。
强体质：均衡饮食、充足睡眠、适度锻炼、保持好心情，这是抵御疾病的坚固基础。
03最有效的保护法--环境清洁消毒
勤擦拭：门把手、桌面、开关、键盘、手机等高频接触表面，可定期使用含氯消毒剂或消毒湿巾擦拭。
讲礼仪：咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部衣物遮挡，使用后的纸巾及时丢弃，及时洗手。
不共用：家中出现流感患者，其餐具、毛巾等物品应与家人分开使用，并单独清洗、消毒。
