又到一年体检季
“小时候不敢看考试成绩单
长大后不敢看体检报告单”
有多少人是这样的请举手
（默默举手+1）
每年的体检成了成年人的“年度大考”不论是对一些较为“隐私”的项目的抗拒
还是对检查结果的担忧
都让人既紧张又焦虑
对于人生中的每一次“考试”以最好的状态应对才能收获最真实的结果
那么在这场关于健康的“年度考核”中
我们应该提前做好哪些准备呢？
体检前，要做好这8个方面准备：
1. 体检前3天宜清淡均衡饮食，尽量少油少盐少调味料，忌茶忌咖啡；不要大量食用含铁丰富的食物，比如动物肝脏、动物的血制品等。2. 体检前1天禁酒，限高脂高蛋白饮食，晚上8点后尽量不吃东西，可适量饮水，但不能喝果汁牛奶等饮品。尽量早点休息。
3. 抽血做生化指标检查时，须空腹采血，尤其是检查肝功、肾功、血糖、血脂等项目，对空腹要求更为严格。
4. B超检查在一般情况下，上腹部检查如肝、胆、脾B超时，须空腹进行；泌尿系统检查如膀胱、前列腺、子宫及附件B超时须膀胱充盈（适当憋尿），以便更好地进行检查。
5. 患有高血压、糖尿病、心脏病、哮喘等慢性疾病的，须遵医嘱明确体检前后如何服药，并在检查前向检查医师说明病情及服用药物名称；因其他问题服用药物者也可咨询医生后停药2-3天再体检。
6. 体检前一天避免剧烈运动，比如长跑、打球、拳击等。
7. 女性做妇科检查前应排空膀胱，生理期不宜做妇科检查及尿检，待月经干净后一周检查最佳。特殊情况如哺乳期、孕期、备孕期，要提前告知体检医生。
8. 体检当天，着装尽量宽松宜穿脱，尽量不化妆。做X线、CT和磁共振检查时，不要佩戴金属首饰，避免穿戴含有金属的衣物（如带有金属钮扣的衣服、文胸等），因为这样可能会影响影像结果。孕期和备孕期女性，请先告知医生，慎做X光、CT等检查。体内有金属（如金属假牙、支架、钢钉等）不能做磁共振检查。
定期体检是守护健康的重要措施
不仅能让我们及时了解自己的身体状况
更是实现“早发现，早治疗”的关键环节
所以，这场“健康大考”
请一定要认真对待哦！
